|
مشاوره روانشانسي ذهن نو مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.
|
افسردگي در مردان يكي از شايع‌ترين اختلالاتي است كه باعث مراجعه آن‌ها به مراكز درماني مي‌شود. اما متأسفانه بسياري از آقايان صحبت كردن از مشكلات يا تقاضاي كمك را رفتاري نامناسب مي‌دانند، پس بيشتر آن‌ها بيماري خود را انكار كرده و يا راه‌هاي ديگري براي برطرف كردن آن پيدا مي‌كنند. فشارهاي اقتصادي و مسئوليت‌هاي سنگين مديريت خانواده، شكست در محيط كاري يا شرايط نامساعد خانه ازجمله دلايلي هستند كه مي‌تواند باعث ايجاد افسردگي در مردان شود. بروز افسردگي در مردان معمولاً با نشانه‌هايي نظير دوري از اجتماع، پرخاشگري و لجبازي، اختلال در رابطه جنسي و همين‌طور انجام رفتارهاي پرخطري مثل رانندگي‌هاي پرشتاب مشخص مي‌شود. با توجه به اينكه مردان بيشتر از زنان با افسردگي‌هاي شديد درگير مي‌شوند و همين‌طور آمار خودكشي‌هاي موفق در مردان افسرده به‌مراتب بيشتر از زنان است، بهتر است در شرايطي كه نشانه‌هاي افسردگي را در خود يا فردي ديگر مشاهده مي‌كنيد از يك روانشناس متخصص در اين زمينه كمك بگيريد. براي دريافت مشاوره افسردگي كليك كنيد.
منبع : افسردگي در مردان افسردگي در مردانافسردگي شايع‌ترين اختلال خلقي در سال‌هاي اخير است كه هم زنان و هم مردان در هر بازه سني درگير خود مي‌كند. بااين‌حال معمولاً آمار ابتلاي زنان به افسردگي بيش از مردان است. در كنار تمامي دلايلي كه براي آسيب‌پذيري بيشتر زنان در ارتباط با افسردگي مطرح است واقعيتي كه نمي‌توان از آن چشم‌پوشي كرد اين است كه مردان كمتر از زنان راجع به مشكلات خود صحبت مي‌كنند. به عبارتي مي‌توان چنين فرض كرد كه آمار كمتر ابتلاي مردان مي‌تواند به دليل عدم مراجعه آن‌ها به مراكز درماني باشد. فشار رواني مديريت خانواده يا سختي‌هايي كه براي مستقل شدن از والدين وجود دارد، مشكلات اقتصادي و شكست در مسائل كاري و مالي ازجمله مهم‌ترين مسائلي هستند كه باعث ابتلاي مردان به افسردگي مي‌شوند. همچنين بر اساس آمار مردان در صورت ابتلا به افسردگي درجات شديدتري از آن را تجربه كرده و با احتمال بيشتري به خودكشي دست مي‌زنند. به همين خاطر برخلاف باورهاي اشتباهي كه راجع به افسردگي و احساس غم و ناراحتي مردان وجود دارد بهتر است در شرايطي كه اين نشانه‌ها را در خود مي‌بينيد از يك روانشناس كمك بگيريد. نشانه‌هاي افسردگي در مردانافسردگي در مردان با نشانه‌هاي مشابه در زنان ديده مي‌شود. بااين‌حال به خاطر باورهاي منفي كه ابراز غم و ناراحتي در مردان را نشانه ضعف مي‌دانند ممكن است شما در مردان افسرده بيش از ناراحتي، شاهد رفتارهاي پرخاشگرانه يا گوشه‌گيري باشيد. علاوه بر نشانه‌هاي كلي افسردگي كه در همه افراد و سنين مختلف مشترك هستند افسردگي در مردان مي‌تواند با اين نشانه‌هاي خاص همراه باشد: 1- پرخاشگري و لجبازييك باور اشتباه اما رايج عموم مردم اين است كه احساس غم يا گريه كردن مردان نشانه ضعف آنهاست يا به‌عبارت‌ديگر مردان هميشه بايد قوي بوده و هرگز نگراني‌هايشان را بر زبان نياورند. اين تصور اشتباه باعث مي‌شود تا مردان افسرده به دنبال راهكاري ديگر براي بروز هيجانات و ناراحتي‌هايشان بگردند و متأسفانه در بسياري از مواقع پرخاشگري و خشم اولين راهكاري است كه به ذهن او مي‌رسد. درنتيجه اگر در اطراف شما مردي وجود دارد كه نسبت به قبل پرخاشگر شده يا ميزان عصبانيت وي نسبت به گذشته شدت بيشتري پيدا كرده بهتر است دراين‌باره از يك مشاور كمك بگيريد. عصبانيت و خشم علاوه بر اينكه مي‌تواند به‌صورت پرخاشگري خود را نشان دهد ممكن است به‌صورت منفعلانه نيز ديده شود. در چنين شرايطي فرد به‌صورت آشكار با ديگران درگير نمي‌شود، اما با رفتارهايي مانند قهر كردن، لجبازي يا كنايه زدن سعي مي‌كند تا ناراحتي خود را به ديگران منتقل نمايد. 2- رفتارهاي پرخطر از مهم ترين علائم افسردگي در مردانناتواني در قضاوت صحيح و تصميم‌گيري مناسب يكي از نشانه‌هاي بسيار رايج افسردگي مردان است. اين موضوع در كنار احساس خشم و هيجاناتي كه بيماران افسرده تجربه مي‌كنند مي‌تواند باعث بروز رفتارهاي پرخطر مثل رانندگي‌هاي پرشتاب، استفاده از مشروبات الكلي يا برقراري روابط جنسي متعدد شود. 3- گوشه‌گيري و انزوايكي ديگر از نشانه‌هاي افسردگي در مردان كاهش ميل به شركت در مناسبات اجتماعي و تمايل به تنهايي و گوشه‌نشيني است. مردان افسرده معمولاً تمايل خود را براي حضور در جمع‌هاي اجتماعي كه تا پيش‌ازاين براي فرد خوشايند بوده از دست مي‌دهند و تنهايي را به اين شرايط ترجيح مي‌دهند. 4- اعتياد به مواد مخدراحتمال استفاده از مخدرها در هنگام افسردگي افزايش چشمگيري پيدا مي‌كند. گاهي اوقات با هدف كاهش مشكلات و ناراحتي‌هايي كه به دنبال افسردگي براي‌تان ايجادشده به سراغ استفاده از مخدرهايي نظير ترياك يا حتي سيگار سوق پيدا مي‌كنيد و يا برعكس براي خروج از رخوت و ناراحتي ناشي از افسردگي محرك‌هايي مانند شيشه را امتحان مي‌كند. 5- ناتواني‌هاي جنسي به دليل افسردگي در مردانتواناييهاي جنسي و برقراري يك رابطه مناسب در هر دو جنس تا حد زيادي به سلامت رواني فرد بستگي دارد. به همين خاطر افسردگي را مي‌توان يكي از نخستين و شايع‌ترين دلايل بروز اختلالات جنسي مانند ناتواني در نعوظ يا زودانزالي دانست. 6- كاهش توانايي فعاليتاصليترين نشانه افسردگي در تمامي گروه‌هاي سني و هر دو جنس اين است كه توانايي براي فعاليت در محيط كاري يا تحصيلي كاهش پيدا مي‌كند. ناتواني در تمركز و همين‌طور هيجانات منفي كه به دنبال افسردگي براي فرد ايجاد مي‌شود مي‌تواند مشكلاتي را درزمينهٔ فعاليت‌هاي شغلي، تحصيلي يا روابط اجتماعي فرد ايجاد نمايد. براي آشنايي با سابر نشانه هاي افسردگي شديد كليك كنيد. دلايل افسردگي در مردانافسردگي مي‌تواند با توجه به شرايط زندگي و نظام باورهاي هر فرد دلايل متفاوتي داشته باشد و به همين خاطر نمي‌توان براي ابتلاي تمامي مردان به افسردگي دلايل يكساني را در نظر گرفت. بااين‌حال برخي حوادث با احتمال بيشتري باعث بروز افسردگي مي‌شوند كه ازجمله آن‌ها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد: مشكلات زيستي و ژنتيكييكي از مهم‌ترين دلايلي كه مي‌تواند باعث بروز افسردگي شود، آمادگي‌هاي زيستي يا وجود ژن‌هاي افسردگي هستند. وجود سابقه ابتلا به افسردگي در خانواده، يا كمبود برخي مواد شيميايي در مغز به‌ويژه سروتونين ازجمله دلايلي هستند كه باعث ابتلا به افسردگي در مردان مي‌شوند. تحقيقات نشان‌دهنده اين است كه كاهش سروتونين در مغز مردان باعث بروز افسردگي‌هاي شديد شده و همين‌طور احتمال خودكشي با روش‌هاي خشن‌تر و همين‌طور خودكشي‌هاي موفق را افزايش مي‌دهد. به همين خاطر بهتر است در شرايطي كه سابقه اين بيماري در خانواده وجود دارد به‌خصوص در هنگام مواجهه با بحران‌ها و مشكلات براي پيشگيري از ابتلاي به افسردگي از يك روانشناس كمك بگيريد. براي جلوگيري بهتر است علائم خودكشي را بشناسيد. احساس ناتوانيناتواني در انجام يك فعاليت خاص موضوعي است كه مي‌تواند براي هركسي ناراحت‌كننده باشد، بااين‌حال باور ناتواني در مردان با توجه به نقش‌هاي جنسيتي و همين‌طور تصوراتي كه راجع به اين جنس وجود دارد مي‌تواند به‌مراتب آسيب‌زننده‌تر باشد. احساس ناتواني ممكن است در زمينه‌هاي مختلفي نظير كارايي و فعاليت يا ارتباط با جنس مخالف بروز پيدا كرده و فرد را دچار افسردگي نمايد. مشكلات خانوادهاختلاف در ارتباط ميان زوجين، بارداري و زايمان همسر و همين‌طور طلاق يا بيماري يكي از اعضاي خانواده ازجمله موضوعاتي هستند كه باعث بروز افسردگي در فرد مي‌شوند. زنان در اين شرايط معمولاً به‌راحتي با يكديگر صحبت كرده و همچنين توجه خوبي را از جانب اطرافيانشان دريافت مي‌كنند، اما مردان معمولاً تقاضاي كمك در اين موقعيت‌ها را كاري اشتباه مي‌دانند و به همين خاطر بيشتر احتمال دارد كه درگير افسردگي شوند. فشار روانيفشار رواني يا استرس يكي از مهم‌ترين عوامل بروز افسردگي در هر دو جنس و هر بازه سني است. بااين‌حال مي‌توان گفت به‌طور ميانگين مردان بيش از زنان درگير فشار رواني ناشي از كار و نگهداري خانواده هستند و اين موضوع مي‌تواند احتمال بروز افسردگي در آن‌ها را افزايش دهد. تجاوز و آزار جنسيهنگاميكه دختربچه يا خانمي مورد سوءاستفاده جنسي قرار مي‌گيرد اطرافيان از وي حمايت مي‌كنند و به او براي احساساتي كه تجربه مي‌كند حق مي‌دهند. اما هنگامي‌كه يك پسربچه مورد سوءاستفاده قرار مي‌گيرد، معمولاً از جانب اطرافيان و گروه همسالان به‌عنوان شخصي ناتوان شناخته مي‌شود كه توانايي دفاع از خود را نداشته است. به همين خاطر وقوع چنين تجربياتي در جريان زندگي آقايان مي‌تواند يكي از دلايل بروز افسردگي باشد (مخصوصا اين كه بيشتر آن‌ها هيچ وقت چنين موضوعي را بازگو هم نمي‌كنند). افسردگي در مردان | راه‌هاي درماناگرچه نشانه‌هاي افسردگي پس از مدتي فروكش خواهد كرد و فرد به حالت طبيعي بازمي‌گردد، بااين‌حال بي‌توجهي به درمان افسردگي باعث خواهد شد دير يا زود نشانه‌ها مجدداً بازگشته و دوره جديدي از اختلال افسردگي تجربه شود. علاوه بر اين افسردگي مي‌تواند به‌صورت مزمن باقي‌مانده و مشكلات بسياري را براي وي ايجاد كند. با توجه به مشكلاتي كه بي‌توجهي به درمان افسردگي ايجاد مي‌كند، بهتر است براي درمان اين اختلال در خود يا هر يك از اطرافيانتان كه نشانه‌هاي اين بيماري را دارد اقدام نماييد. قدم اول درماننخستين قدم براي درمان افسردگي در مردان اين است كه باور كنيد تمامي انسان‌ها اين حق را دارند كه در مواقع خاصي از زندگي احساس ضعف و ناتواني كرده و به كمك ديگران احتياج داشته باشند و كمك گرفتن از متخصصين به‌هيچ‌عنوان به معناي ضعف و ناتواني فرد نيست. بلكه اين انكار مشكلات است كه مي‌تواند خبر از ترس و نبود اعتمادبه‌نفس واقعي در فرد بدهد. براي درمان افسردگي مي‌بايست به متخصصين روانشناسي مراجعه كنيد؛ اگر به هر دليلي احساس مي‌كنيد امكان مراجعه حضوري براي شما وجود ندارد، مي‌توانيد از جلسات مشاوره تلفني نيز استفاده نماييد. ازجمله اقدامات روانشناسان براي درمان افسردگي مي‌توان به موارد زير اشاره كرد: پيدا كردن باورهاي اشتباهمهمترين موضوعي كه براي درمان افسردگي بايد به آن توجه داشته باشيد افكار و باورهاي اشتباهي هستند كه در ذهن ريشه دوانده و شما را در مقابل افسردگي آسيب‌پذير مي‌كنند. براي مثال در شرايطي كه فرد احساس مي‌كند هرگز نبايد از مشكلات و ناراحتي‌هاي زندگي خود با ديگران صحبت كند و يا صرفاً در زماني ارزشمند است كه بتواند تمامي خواسته‌ها و نيازهاي خانواده خود را به‌طور كامل برطرف كند، احتمال بروز افسردگي در وي افزايش پيدا مي‌كند. روانشناسان به شما كمك خواهند كرد تا اين افكار را شناسايي و آن‌ها را با باورهاي سازنده‌تري جايگزين نمايد. تغيير رفتارهاي اشتباهعلاوه بر افكار، رفتار نيز مي‌تواند باعث بروز افسردگي شود. براي مثال افسرده‌ها معمولاً از شروع فعاليت‌هاي جديد اجتناب مي‌كنند. در اين شرايط درمانگر كمك خواهد كرد تا به‌تدريج رفتارهاي اشتباه خود را اصلاح كرده و اگر در برخي زمينه‌ها مثل توانايي نه گفتن يا دوست‌يابي ضعيف بوديد، رفتارهاي مناسب و خاصي را جايگزين نماييد. يكي از اصلي‌ترين فرضيه‌ها براي درمان افسردگي اين است كه بيماران افسرده معمولاً به دليل بي‌انگيزگي دامنه فعاليت‌هاي خود را كاهش مي‌دهند و اين موضوع بيش‌ازپيش باعث شدت گرفتن افسردگي مي‌شود. به همين خاطر ترغيب فرد براي شروع فعاليت در محيط مي‌تواند به كاهش احساس افسردگي وي كمك كند. دارودرمانيدرصورتيكه درمانگر احساس كند شدت نشانه‌ها در بيمار به ميزاني است كه توانايي شروع درمان را ندارد؛ احتمالاً در كنار روان‌درماني از يك متخصص براي تجويز داروهاي ضدافسردگي كمك مي‌گيرد و به‌تدريج با پيشرفت بيمار در مراحل روان‌درماني ميزان مصرف داروها براي وي كاهش پيدا خواهد كرد. براي آشنايي با جديدترين روش هاي درمان افسردگي كليك كنيد. براي دريافت مشاوره در زمينه اضطراب و افسردگي مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.
سؤالات متداولنشانههاي افسردگي براي هردو جنس يكسان هستند اما گاهي اوقات ممكن است در كنار نشانه‌هاي عمومي افسردگي، پرخاشگري، رفتارهاي پرخطر، ناتواني‌هاي جنسي و همين‌طور گوشه‌گيري نيز در مردان ديده شود. فشار رواني ناشي از مسئوليت‌هاي زندگي، احساس ناتواني يا شكست و ناكامي و همين‌طور مشكلات زيستي ازجمله دلايلي هستند كه باعث بروز افسردگي در فرد مي‌شوند. منبع : افسردگي در مردان
امتیاز:
بازدید: 0
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |